顔が老けて見えるのは、しわ、シミ、つやのなさ、たるみだったりします。
それを気にして、化粧品をたくさんつけたりしてしまうものです。
そうやって頑張っていても、鏡をみると、目がさがり、口角がさがり、なんだか老けたのかなあ・・とちょっと寂しい気分ですね。
でも、その疲れた感じの顔は、トレーニングで戻せます。
世間では顔ヨガも流行っていますが、ようするに、顔の筋肉の衰えを改善することで、見た目がかなり若々しく戻るということです。
顔ヨガの本やDVDをわざわざ買わなくても、今すぐできます。
（顔の筋肉をトレーニング）
顔の全てを外側に広げるようにして10秒キープ
顔の全てを中央に集めるようにして10秒キープ
口を大きく動かしながら、あ、い、う、え、おを10秒キープ
上を見上げて（首は圧迫しないように気をつけて）のど元を伸ばしながら、いー、と10秒、さらに舌を突き出してキープ10秒
という感じです。自分の顔の筋肉ひとつひとつを意識しながら、自由にオリジナルに動かしてみるのもいいでしょう。
ちなみに、へんなシワはつかないので大丈夫です。
シワの原因は紫外線であったり、癖のようにしてしまう表情じわだったりです。一日1回か2回程度の顔の筋肉のトレーニングでは、心配ないです。
むしろ、顔の筋肉がしっかりすることで、皮膚のたるみが改善したり、血行がよくなるので、肌がきれいに見えたり、ぱっとみた印象が若々しく変わります。
肌は、マッサージなどで触れば触るほど、化粧品などをつければつけるほど、乾燥したり、硬くなってしまいます。
紫外線は肌にダメージを与えますが、サウナも肌には良くないです、肌はタンパク質なので、冷やすのはいいけど、あまり熱くすると、硬くなり、シワの原因になります。お肉を焼くと硬くなるのと同じですね。
なにをやってもうまくいかないときは、一度すべてやめて、肌を休ませてあげるといいかと思います。
何もしない腕の内側はいつまでもきれいですよね。
騙されたと思って、腕の内側と同じように、ただ水とせっけん程度で洗うだけ、何もつけないで、化粧もしない。（紫外線だけは避けて）2週間だけでも試してみると、いい結果が出ると思います。
何もしないのに、きれいな肌を維持できます。いえ、肌は何もしないからこそきれいな肌を保てるのです。（土台の筋肉は衰えるので鍛えましょう。）
でも、人間は年をとってあたりまえ、その老け具合を、顔のシワを、貫禄にかえていくのも楽しいものです。
