2015-09-10

週末のヨガクラスで、人数が少なかったので、じっくり、それぞれの動きを補助しながら、レッスンをしていました。まだ若いのに背中の上の方(胸椎辺り)がまっすぐ伸びず、肩も前に丸まり広がらない。肩甲骨を引き寄せるのが難しいほどでした。聞けば皆さんパ...