2015-09-02

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Healthy Life

生活不活発病

生活不活発病ということばを聞いたのは、東日本大震災後の被災地に、ある医師が訪れ、高齢者に、こういう病気があるのだと指導するドキュメンタリー番組を見た時です。 元気をなくした被災者の人が、知らず知らずのうちに、家にこもりがちになり、肉体的にも...
Yoga&Healthy muscle

膝関節の痛みを改善するスクワット

大腿四頭筋の硬さは、膝周辺の結合組織を酷使してしまう・・・の続きになります。 結局、いつも思い知らされることですが、人間は動き続けなければいけないということです。 筋肉や結合組織に、しっかり血液を循環させてその健康を維持しているからです。動...
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