2015-09-11

腰が痛くて、という生徒さんがいたら、必ずおすすめするストレッチがあります。 私もぎっくり腰をくり返していた経験があり、二度とあの辛さは味わいたくないので、腰にストレスを感じたら今でもストレッチで腰の疲れを解消しています。 もちろん恒久な予防...