2015-09-08

「糖化」の話の続きになるのですが、朝ごはんを抜く生活は、ダイエットによくないばかりか、糖化にも関連するようです。 朝食抜きの人と、３食に分けて食べる人の違いは血糖値やインスリンの量に現れます。 朝食を抜いて、昼頃になって食べると、身体は待ち...