日記 家電が壊れると、慌てます。
洗濯機が壊れました。(先日の記事の続き） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 電化製品の三種の神器です。 家の中の、家電のなかで、壊れたら最も困るのが、冷蔵庫。次が洗濯機では...
2016-12
日記 
日記 洗濯機が壊れていることに気が付いていなかった。「洗い」と「脱水」とでは、ギアチェンジされている。だから気が付かない。
この忙しい年の瀬に、なんと、洗濯機が壊れてしまいました。先週のことです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3年前にかった、日立のビートウォッシュ。ドラム式より縦型がシンプ...
Yoga＆Healthy muscle 妊活ヨガ!? 毎年よく妊娠報告を受けます。
生徒さんから、また 「妊娠しました。」 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); と、報告を受けました。（これまでもこのようなことがよくあり、出産後落ち着いてからまた通ってくれてい...
Lesson 年末イベント今年も無事行われました！
年末のイベント、23日夜の部、24日朝の部とも無事に終了しました♪ 毎年恒例の、108回太陽礼拝を今年は封印して、コアトレとストレッチ（インヨガ）で年末レッスンを締めくくりました。 新しいメニューなので、どんな感じになるか、少し心配しました...
Healthy Life VICKS （ヴィックス）加湿器 シンプル設計で、雑菌繁殖の心配なし
乾燥する季節になってくると、加湿器を使いたくなりますね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でもこの加湿器が原因で病気になってしまうことがあるので、要注意です。 清掃を怠っ...
Healthy Food 髪と美肌にもタンパク質は欠かせません。運動していなくても1日50ｇ＝ステーキ2枚程度＝卵8個くらい、意外と大変。
プロテインのおかげで、元気を取り戻せたわけですが(この記事はこちら）、ではどのくらいタンパク質が足りていなかったのかを知るために、いろいろ調べてみました。 まず、人が一日にどのくらいのタンパク質を必要としているのか・・・ (adsbygoo...
Healthy Food プロテインにもいろいろあります。私は大豆系プロテインを飲んでいます。
プロテインを使って、タンパク質不足をとりあえず解消しよう！と思ったとき、真っ先に目につく商品は、きっと「ザバス」でしょう。 これです！見たことある！って感じでしょう。ドラッグストアで、どーんと置いています。 ココア味で飲みやすく、人気の商品...
日記 「もらい泣き」にも、もらい泣き（個人的、備忘録です）（駄）
もともと読書が好きです。 きっかけは、小学校のころです。扁桃腺が腫れて熱をだし、学校を休むことが多くありました。ひたすら横になっていないといけない苦痛から、読書にはまったのかもしれないです。 (adsbygoogle = window.ad...
Healthy Food プロテイン（タンパク質）を試してみました。疲れがとれ、すっかり元気に。
最近、教室のヨガにコアトレを加えています。 ヨガでしっかりストレッチと筋トレをした後、有酸素運動的なコアトレをすることで、さらに体の引き締めに効果があり、我ながら気に入っています。 それだけに、つい力が入って、一緒にトレーニングに励んでしま...
Healthy Food 懐かしい”蠅張”（はいちょう）を食卓に
蠅張（はいちょう・はえちょう）を知っていますか？ 昭和前期の世代ならこれをイメージすると思います。（下の写真） 私は昭和後半の世代なので、もっとカジュアルなこちらです。 フードカバーといったほうがピンとくるかもしれないですが、平成生まれの人...