Healthy Food プロテイン（タンパク質）を試してみました。疲れがとれ、すっかり元気に。 最近、教室のヨガにコアトレを加えています。 ヨガでしっかりストレッチと筋トレをした後、有酸素運動的なコアトレをすることで、さらに体の引き締めに効果があり、我ながら気に入っています。 それだけに、つい力が入って、一緒にトレーニングに励んでしま... 2016.12.16 Healthy Food
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