日記 買ってよかった Surface Pro 4
インターネットを毎日使います。でもパソコンを使わなければ生きていいけないという生活ではありません。 調べ物をするのにも買い物も、スマートフォンやタブレットで十分。 しかし、ちょっとしたことをするためには、どうしてもパソコンが必要になることが...
2016-11
日記 
日記 不完全さが魅力 ユーチューバー
私はYouTube をよくみます。 もともとは、｢バイリンガルガール｣がきっかけでした。英語の勉強の息抜きに英語のYouTube を見ていました。今やこの英語系yutubeはクオリティーが高く、お気に入りのYouTuberが増えました。 こ...
Healthy Life 年齢と髪
若いときは、髪型にこだわる時期はあったものの、髪の毛そのものを気にしたことなんてありませんでした。それが「若さ」なのです。 いまは、顔や手の衰えを気にするように、髪の「状態」を気に掛ける悲しい年齢になりました。 いえ、悲しいのは、年齢にあら...
Healthy Life ヨガは外反母趾の予防や改善にもなります。自宅では「ぞうり」もおすすめ。
ヨガは、裸足で行います。 しっかり足裏でマットをとらえることで、普段意識しない足の裏の筋肉が使われます。 立って行うポーズは、バランスをとるためにも、足裏を意識して床をとらえるからです。 そのおかげで、時間はかかりますが、足裏の筋肉が鍛えら...
日記 Skype英会話に必要なのは・・
しぶとく、英会話の勉強を続けています。 まさに、しぶとくです。 私の生活に英語は必要ないのですが、やっぱり役に立つと感じることもあるので続けています。やめてしまえば、言語なんてあっという間にさび付いてしまいそうです。今までかけた時間や努力、...
Yoga＆Healthy muscle ヨガサロンナギのコアトレ
ヨガサロンナギのオリジナルエクササイズです。（正確には腹筋に効くトレーニングをオリジナルな形にまとめたものです。）簡単で、誰でもできて、お腹周りがより早く引き締まるような方法はないかと考えた、楽しくできる♪ぽっこりお腹も解消のエクササイズで...
Lesson 年末イベント企画やっときまりました。
★今年の締めくくりイベント★ 楽しい脂肪燃焼コアトレ「スーパーロングバージョン」 ＆「深いストレッチヨガ」2016年12月24日 am 10:10-12:10 (am 10:00 open) 場所 ヨガサロンナギスタジオ （スケジュール） ...