年末イベント企画やっときまりました。

★今年の締めくくりイベント★

楽しい脂肪燃焼コアトレ「スーパーロングバージョン」
＆「深いストレッチヨガ」2016年12月24日 am 10:10-12:10 (am 10:00 open)

場所　ヨガサロンナギスタジオ

（スケジュール）

am10:10-10:25　　動きのポイント説明
am10:25-11:25　「楽しいコアトレスーパーロングバージョン」軽く行うので大丈夫、きつくないです）

am11:25-12:10 「深いストレッチヨガ45分」

料金　2,000円　要予約

ヨガサロンナギ会員　メールまたは予約システムで受け付けます。

会員でない方は、ぜひ体験レッスンで教室をお試しください。入会後、各イベントにご参加できます♪

※希望があれば12月23日　（金）ｐｍ7:00-9:00（予約３名以上で行います。）

ヨガ教室では、年末年始に１０８回の太陽礼拝をおこなうことがよくあります。ヨガサロンナギも年末といえば108回の太陽礼拝でした。

コアトレをしっかり行った後は、しっかりストレッチします♪

ヨガのなかでも、ストレッチ性の高い「インヨガ」を行ってストレッチします。

優しく筋肉に働きかけて、時間をかけて伸ばしていく方法のヨガです。呼吸に集中して長い時間ポーズをホールドするので、リラックス効果もあります。

このヨガを使って、４５分間じっくりストレッチを行います。