年末イベント企画やっときまりました。

Lesson
今年の締めくくりイベント
運動3
楽しい脂肪燃焼コアトレ「スーパーロングバージョン」
&「深いストレッチヨガ」2016年12月24日 am 10:10-12:10 (am 10:00 open)
場所 ヨガサロンナギスタジオ

(スケジュール)

am10:10-10:25  動きのポイント説明
am10:25-11:25    「楽しいコアトレスーパーロングバージョン」軽く行うので大丈夫、きつくないです)

am11:25-12:10      「深いストレッチヨガ45分」

料金 2,000円 要予約

ヨガサロンナギ会員 メールまたは予約システムで受け付けます。

会員でない方は、ぜひ体験レッスンで教室をお試しください。入会後、各イベントにご参加できます♪

※希望があれば12月23日 (金)pm7:00-9:00(予約3名以上で行います。)
yoga12

ヨガ教室では、年末年始に108回の太陽礼拝をおこなうことがよくあります。ヨガサロンナギも年末といえば108回の太陽礼拝でした。

しかし今年は!ポッコリおなか解消に即効性のあるコアトレを年末に集中して行います♪

コアトレをしっかり行った後は、しっかりストレッチします♪

ヨガのなかでも、ストレッチ性の高い「インヨガ」を行ってストレッチします。



優しく筋肉に働きかけて、時間をかけて伸ばしていく方法のヨガです。呼吸に集中して長い時間ポーズをホールドするので、リラックス効果もあります。
このヨガを使って、45分間じっくりストレッチを行います。
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