ただの日記 洗濯機が壊れていることに気が付いていなかった。「洗い」と「脱水」とでは、ギアチェンジされている。だから気が付かない。
この忙しい年の瀬に、なんと、洗濯機が壊れてしまいました。先週のことです。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});3年前にかった、日立のビートウォッシュ。ドラム式より縦型がシンプルで...
nagi
ただの日記 
Yoga＆Healthy muscle 妊活ヨガ!? 毎年よく妊娠報告を受けます。
生徒さんから、また「妊娠しました。」(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});と、報告を受けました。（これまでもこのようなことがよくあり、出産後落ち着いてからまた通ってくれている人も...
Lesson 年末イベント今年も無事行われました！
年末のイベント、23日夜の部、24日朝の部とも無事に終了しました♪毎年恒例の、108回太陽礼拝を今年は封印して、コアトレとストレッチ（インヨガ）で年末レッスンを締めくくりました。新しいメニューなので、どんな感じになるか、少し心配しましたが、...
Healthy Life VICKS （ヴィックス）加湿器 シンプル設計で、雑菌繁殖の心配なし
乾燥する季節になってくると、加湿器を使いたくなりますね。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});でもこの加湿器が原因で病気になってしまうことがあるので、要注意です。清掃を怠って、使...
Healthy Food 髪と美肌にもタンパク質は欠かせません。運動していなくても1日50ｇ＝ステーキ2枚程度＝卵8個くらい、意外と大変。
プロテインのおかげで、元気を取り戻せたわけですが(この記事はこちら）、ではどのくらいタンパク質が足りていなかったのかを知るために、いろいろ調べてみました。まず、人が一日にどのくらいのタンパク質を必要としているのか・・・(adsbygoogl...
Healthy Food プロテインにもいろいろあります。私は大豆系プロテインを飲んでいます。
プロテインを使って、タンパク質不足をとりあえず解消しよう！と思ったとき、真っ先に目につく商品は、きっと「ザバス」でしょう。これです！見たことある！って感じでしょう。ドラッグストアで、どーんと置いています。ココア味で飲みやすく、人気の商品です...
ただの日記 「もらい泣き」にも、もらい泣き（個人的、備忘録です）（駄）
もともと読書が好きです。きっかけは、小学校のころです。扁桃腺が腫れて熱をだし、学校を休むことが多くありました。ひたすら横になっていないといけない苦痛から、読書にはまったのかもしれないです。(adsbygoogle = window.adsb...
Healthy Food プロテイン（タンパク質）を試してみました。疲れがとれ、すっかり元気に。
最近、教室のヨガにコアトレを加えています。ヨガでしっかりストレッチと筋トレをした後、有酸素運動的なコアトレをすることで、さらに体の引き締めに効果があり、我ながら気に入っています。それだけに、つい力が入って、一緒にトレーニングに励んでしまいま...
Healthy Food 懐かしい”蠅張”（はいちょう）を食卓に
蠅張（はいちょう・はえちょう）を知っていますか？昭和前期の世代ならこれをイメージすると思います。（下の写真）私は昭和後半の世代なので、もっとカジュアルなこちらです。フードカバーといったほうがピンとくるかもしれないですが、平成生まれの人は、さ...
Healthy Food ちいさくて、すっきりキャンディーMonk’s Iceberg
ヨガのレッスンで、声をよく使います。時々のど飴をなめたりします。でも、レッスンの直前になめるには、のど飴はどれも少し大きいのが悩みでした。口の中でほおばりながら、生徒さんと話をするのは、すこし失礼かと、はばかれます。スーパーへ行くたびに小さ...