ただの日記 病は気から
家でテレビをみるときは、 だいたい健康番組であったり、ニュース、バラエティー、たまに料理そしてドキュメンタリー。特に健康番組を見ているときは、大切なことを知った、見てよかった、役に立つと思います。なので、また、そういう番組を録画してまで見て...
2015-08-19
ただの日記 
ただの日記 ラジオ体操はすごい
朝８時半に、NHKのラジオ英語「タイムトライアル」を毎日聞くようにしています。（実際は、聞き流してしまってること多いですが、とても簡単な英語のやりとりを、瞬時に言ってみるのに役立ちます。）ラジオをタイマーでかけることで、アラーム代わりになり...
Yoga＆Healthy muscle 内腿を鍛えると足がきれいになる
「先生みてください！O脚が治ったんです！はじめて膝がくっつくようになって嬉しい！」え～と驚くのはこちらだったりします。（この記事は宣伝ではないです。個人差もあるでしょう。）すごいですね、トレーニングを続けるとこんなにかわるのかと。なにごとも...