Healthy Life ホットフラッシュさえも改善してしまう、ヨガの呼吸のすごさ
ヨガを毎日のようにしているおかげか、筋力の衰えも、身体の不調に困ることもなく、それは当たり前と思っていました。つらかった肩こりも、ギックリ腰（腰痛予防体操はこちらの記事）も、遠い昔のこと。風邪をひきやすかった若いころには想像もしなかった元気...
2017-06
Healthy Life 
Healthy Food 紫蘇を入れて、真っ赤な梅干しを作ります
さて、そろそろ店頭からも青梅が消えてきました。梅仕事は、6月上旬には、してしまわないと材料がなくなってしまいます。いよいよ漬けた青梅に紫蘇をいれて、長期保存の梅干しをつくります。最近は、梅干し用の紫蘇は、梅酢とセットになってパックで売ってい...
Healthy Food ガリ（新生姜の甘酢漬け）も簡単に漬けます。下ゆでしなくてもOK
梅の季節は、新生姜も漬けます。お寿司についている、ガリです。おいしいですよね。でも下茹でが少し面倒なので、今年は、茹でずに漬けてみました。たまたま、ネットで茹でない方法を見かけたので真似してみたら、まったく変わらないおいしさでした！さらに私...
Healthy Food 青梅の塩漬け♪すっぱくておいしい、カリカリ梅
6月になると、梅を漬けます。最近は、「梅仕事」と、言うらしいです。まさに気合をいれて「仕事」という感じです。青梅を買って作るのは、梅干し、梅酒、梅シロップなどでしょう。我が家での一番の楽しみは、青梅の塩漬けです。カリカリと酸っぱい梅をおやつ...