筋トレ・日々の身体のコンディション日誌 筋トレを始めて約5か月で、ようやく憧れのスミスマシンを使い始めた 2023年4月の下旬に、筋トレをスタートしました。 24時間いつでもトレーニングできるジムに、2日に1回もしくは3日に1回の頻度で通っています。 初日にマシンの使い方を教えていただいた程度で、あとは自分でYouTubeを参考にしながら、マシ... 2023.09.25 筋トレ・日々の身体のコンディション日誌
筋トレ・日々の身体のコンディション日誌