2016-07-22

生徒さんから、年配の親でもできる何か簡単なエクササイズはありませんかと尋ねられました。 本当は、散歩が一番かと思いましたが、散歩はしないとのこと。 散歩はお天気にもよるので、つい続かなくなったりするかもしれないですね。習慣になってしまえば、...